Kabak Çekirdekli ve Vişneli Yulaf

  • 3 yk yulaf ezmesi,
  • 1 yk kabak çekirdeği içi,
  • 1 yk vişne,
  • 2 çay bardağı süt ( isteğe göre badem/pirinç sütü),
  • Hindistan cevizi rendesi

Yulafı süt ile birlikte bir tencereye alın. Yavaş yavaş karıştırarak pişirin. Soğuduktan sonra atıştırmalık kabınızın alt haznesine alın; üzerini kabak çekirdeği ve hindistan cevizi rendesi ile süsleyin. Dilerseniz meyveleri kabınızın kapsül kısmına doldurarak taşırken lezzetlerinizin karışmasını önleyin.

Espressolu Yulaf

  • 3 yk yulaf ezmesi,
  • 1 çk espresso veya toz türk kahvesi,
  • 2 tk bal,
  • Bitter çikolata, fındık
  • 2 çk chia tohumu,
  • 4 yk yoğurt,
  • 1/2 çay bardağı süt

Yulaf, chia tohumu, bal ve kahveyi atıştırmalık kabınızın alt haznesine koyun ve karışıma üzerini geçecek kadar süt ekleyin. Bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün üzerine yoğurt ve rendelenmiş çikolata ekleyin. Fındığı kabınızın kapsül kısmına koyarak isterseniz kahvaltınızı yanınızda taşıyın.

Orman Meyveli Yulaf

  • 1 avuç orman meyvesi (yaban mersini, böğürtlen, ahududu gb)
  • 3 çk yulaf ezmesi
  • Süt
  • Bal
  • Limon kabuğu
  • Süzme yoğurt
  • Ceviz

Atıştırmalık kabınızın alt kısmına yulaf ve üzerini geçecek kadar süt koyun. Bir gece buzdolabında beklettikten sonra karışımın üzerine orman meyvelerini ve limon kabuğu rendesini ekleyin. En üste bal ile karıştırdığınız yoğurdu ekleyin. Cevizi kapsülde taşıyabilirsiniz.

Tropikal Kahvaltı

  • Dilimlenmiş kivi, mango ve hindistan cevizi
  • Yoğurt
  • Granola

Atıştırmalık kabınızın alt haznesine yoğurt koyun, üzerine dilimlenmiş meyveleri ekleyin. Granolayı kapsüle doldurarak kahvaltınızı yanınızda taşıyın.

Kinoalı Kısır

  • 1/2 su bardağı haşlanmış kinoa ya da karabuğday
  • 10 adet cherry domates
  • İstenilen miktarda yeşillik (marul, maydanoz, nane, roka)
  • 1 adet salatalık
  • Renkli biberler
  • 1/2  limon suyu/ balzamik sirke
  • 1 yk salça
  • 1 yk zeytinyağı
  • Tuz, karabiber, istenilen diğer baharatlar

Klasik kısır yapımı şeklinde, tüm malzemeyi ve sebzeleri istediğiniz tarzda doğrayarak hazırlayın. Tercihe göre atıştırmalık kabın alt haznesine yoğurt ve üzerine kısırı ekleyin. Salatayı yanınızda taşırken domatesi kapsül kısmına koyabilirsiniz.

Kabaklı Nohut Salatası

  • 2 büyük boy kabak
  • 1/2 kırmızı ve turuncu biber
  • 1/2 demet dereotu
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 kase yoğurt (isteğe göre sarımsaklı)
  • Tuz, pul biber
  • Zeytinyağı

Kabakları rendeleyin, renkli biberleri ince ince doğrayın ve hepsini bir tavada zeytinyağı ile birlikte soteleyin. Kıyılmış dereotu ve nohutu karışıma ekleyin ve tavada kısa süre çevirin; tuz ile lezzetlendirin. Atıştırmalık kabınızın alt haznesine yoğurt koyun; üzerine soğuyan sote karışımı ekleyin.

Narlı ve Yeşil Elmalı Ispanak Salatası

  • 1 adet yeşil elma
  • 100 g bebek ıspanak yaprakları
  • 1 avuç ayıklanmış nar
  • Kuru incir, ceviz
  • Minik top mozzarella
  • Kruton
  • Sosu için; 2 kaşık zeytinyağı, 1 kaşık balsamik sirke, tuz, karabiber, pul biber, kekik

Bebek ıspanakları ve istediğiniz büyüklükte doğradığınız yeşil elma dilimlerini soslayarak atıştırmalık kabınızın alt haznesine yerleştirin. Üzerine top mozzarella ve nar ekleyin. Kabın kapsül kısmına iri doğranmış ceviz, kuru incir ve kruton doldurun.

Balkabaklı Mercimek Salatası

  • Balkabağı
  • Yeşil mercimek
  • Tuz, karabiber, kekik, pul biber
  • Zeytinyağı

Balkabağını minik küpler halinde doğrayın; tuz, karabiber, kekik, pulbiber ve zeytinyağı ekleyip karıştırın. 180 derece fırında yaklaşık 40 dakika pişirin. Yeşil mercimeği haşlayın, zeytinyağı ve tuzla lezzetlendirin. Atıştırmalık kabınızın alt haznesine soğuyan mercimeği, üzerine de pişen kabakları ekleyin.